L'hypersensibilité représente
une sensibilté plus forte que la
moyenne à des stimuli, sensibilité
autant physiologique, biologique que
psychologique. Ceci conduit à une
amplification des phénomènes et de
leurs conséquences, positives ou
négatives. L'hypersensibilité n'est
pas un trouble mais une particularité.
Amplificateur de toute expérience,
elle participe tout autant au
développement des compétences de
l'individu, de ses qualités, que d'un
trouble particulier : ce qui est
modérement stimulant pour la plupart
des gens va devenir extrèmement
stimulant. A fortiori, ce qui est
normalement très stimulant va prendre
la forme d'un traumatisme.
Le
chemin d'un hypersensible dépend de ce
qu'on lui offre à ressentir et à
assimiler.
Par
l'auteur de cet article :
Gérer
le
stress - 1 CD ou téléchargement
immédiatDans
cette
séance sont proposées des techniques
approfondies et très efficaces
d'hypnose ericksonienne, de
sophrologie, de relaxation et de
programmation neuro-linguistique
utilisées dans le cadre de la
gestion du stress. Développés par
l'auteur, spécialiste des troubles
anxieux, ces outils développent
toutes les compétences nécessaires :
relâchement physique, récupération,
détente mentale, gestion du stress,
travail
comportemental...
En
savoir
plus
Se
libérer
de l'angoisse - 2 CD ou
téléchargement immédiat
Psycho-D
Editions
vous propose un double CD regroupant
6 séances complémentaires consacrées
au traitement des crises d’angoisse
ou paniques, par J. Boutillier,
spécialiste des troubles anxieux. De
nombreuses ressources sont utilisées
(relaxation, sophrologie, hypnose
ericksonienne, programmation
neuro-linguistique…) dans une
démarche simple, naturelle et très
efficace : détente corporelle et
mentale, travail du schéma corporel,
travail respiratoire, gestion du
stress, traitement de l’anxiété
proprement dite, préparation aux
situations génératrices de stress ou
d’angoisse, désensibilisation à
l’angoisse, remise en cause de
l’hypervigilance. Un outil complet
de remise en cause des crises
d’angoisse ou crises de
panique. En
savoir
plus
Pour
et
contre
Quelques
aspects
qui
ne concernent pas tous bien entendu la même
personne :
Dans
le cadre des troubles anxieux et
difficultés apparentées,
l'hypersensibilité va participer au
développement :
-
Sensibilité accrue aux réactions
physiologiques
-
Sensibilité accrue à tout traumatisme,
exemple famillial ou social, stress
chronique...
-
Sensibilité à tout exemple
dysfonctionnel
-
Fatigabilité
-
Développement de l'hyper-vigilance
-
Victime idéale - ...
L'hypersensibilité
présente
nombre d'avantages :
-
Capacités d'observation, même
minutieuse
-
Capacités de réflexion
-
Intuition
-
Capacités d'apprentissage
-
Sensibilité artistique
-
Capacités de concentration, en l'absence
d'éléments extérieurs
-
Capacités pour les tâches demandant
vigilance, précision, rapidité...
-
Conseiller idéal
- ...
Test
d'Hyper-sensibilité
(aucun test n'est une vérité absolue)
OUI
NON
Je
suis conscient(e) des subtiles nuances de
mon environnement
L'humeur
des autres me touche
Je
suis très sensible à la douleur
J'ai
besoin de me retirer lors de moments
frénétiques dans un endroit tranquille
Je
suis particulièrement sensible aux effets
de la caféïne
Je
suis facilement gêné(e) par les lumières
violentes, les odeurs fortes, les sirènes
proches...
J'ai
une vie intérieure riche et complexe
Le
bruit me dérange
Les
arts et la musique suscitent en moi une
émotion profonde
je
suis une personne consciencieuse
Je
sursaute facilement
Je
m'énerve
lorsque
j'ai beaucoup à faire en peu de temps
Lorsque
les autres se sentent mal à l'aise dans
leur environnement matériel, je sais ce
qu'il faut faire pour les soulager
(éclairage, confort...)
Je
perds les pédales lorsqu'on essaie de me
faire faire trop de choses à la fois
J'essaie
vraiment
de
ne pas commettre des erreurs ou des oublis
Je
fais en sorte d'éviter les films et les
emissions qui contiennent des scènes de
violence
Je
m'énerve
lorsque
beaucoup de choses se passent autour de
moi
La
faim provoque en moi une forte réaction,
perturbe ma concentration et mon humeur
Les
changements qui se produisent dans ma vie
m'ébranlent
Je
remarque et j'aprécie les parfums et les
goûts délicats, les bruits doux, les
subtiles oeuvres d'art...
Je
fais tout mon possible pour éviter les
situations inquiétantes ou perturbatrices
Lorsque
je dois rivaliser avec d'autres, ou
lorsqu'on m'observe dans mon travail, je
perds mon sang froid, et optiens un
résultat moins bon que si j'avais été
seul(e)
Lorsque
j'étais
enfant,
mes parents ou mes professeurs semblaient
me considérer comme sensible ou timide
Ces
gens
qui ont peur d'avoir peur / E. N. Aron / Le
jour
Si
vous
répondez par oui à 12 questions ou plus, vous
êtes probablement hypersensible.
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